英国国家医疗服务体系表示，65便士的产品可以“舒缓和清除”喉咙痛，而不用去药房

在冬天，人们经常遭受喉咙痛、咳嗽和感冒的折磨。通常是寒冷的天气和待在室内导致疾病肆虐。

当我们感觉不是最好的时候，我们可以通过传统的药物来帮助我们缓解喉咙痛。英国国家医疗服务体系列出了一系列你可能没有想过要尝试的建议，它们也可能会让你感觉更正常一点。

缓解喉咙痛的一种策略可能涉及到你家里橱柜里已经有的东西——盐。英国国家医疗服务体系建议将盐和温水混合，制成一种临时漱口水。

在英国国家医疗服务体系（NHS）的信息网站上，它告诉人们，为了减少喉咙痛的不适，用盐水漱口的最佳方法是将半茶匙盐溶解在一杯温水中（温水有助于盐溶解）。然后继续用溶液漱口，然后吐出来（不要吞下）。

这种混合物可以通过杀死细菌和放松粘液来帮助缓解不适。不过，这种方法只推荐给成年人，这意味着需要给孩子们提供另一种解决方案。

NHS有多种方法来帮助加快喉咙痛的愈合过程（图片:盖蒂图片社)

对一些人来说，盐水混合物可能听起来令人反感——或者根本不适合他们。这包括高血压患者、需要限制钠摄入量的疾病患者或幼儿。

盐在超市里随处可见，阿尔迪超市一罐220克的盐只要65便士，而阿斯达超市一罐200克的盐只要80便士——这让那些正在与疾病作斗争的人很容易买到盐。除了盐，还有很多其他的方法对你有用。

NHS网站上列出了以下选项：

多喝水，吃凉的或软的食物，避免吸烟或烟雾弥漫的地方。吸吮冰块、冰棍或硬的糖果——但不要给小孩子任何小而难吸的东西，因为有窒息的危险

盐水混合物可以帮助你杀死细菌，排出粘液（图片来源:盖蒂图片社/ iStockphoto)

当所有这些都失败时，你可以和药剂师谈谈用药物治疗疼痛和不适的方法。他们可能会建议服用扑热息痛、布洛芬或含有局部麻醉剂、杀菌剂或消炎药的含片。

你可以在超市或药店买到这些治疗方法，而不需要处方。该网站警告说，如果你持续喉咙痛超过一周，可能是时候咨询医生了，看看是否有更严重的问题需要解决。